皆さんこんにちはNimaGymの二摩です。 暑い日々が続きますが、体調はいかがでしょうか？ 汗と共に塩分も体から排出されるので水分はもちろん、塩分などのミネラル類もドリンクや飴、タブレット等で小まめに補給してくださいね。 今年もお盆は実家に帰ったり諸々するため、...

皆様こんにちはNimaGymの二摩です。 この度はご心配をおかけしており誠にすみません。 2度目の長期休業に入ってから沢山の応援メッセージが来ており改めて皆様に支えてもらっているなーと実感しております。本当にありがとうございます。...

月会費制にしてありがたいことに会員様が増え忙しくなっており、なかなかブログの方まで手を付けれずにいました。 月1回のペースとなっていて焦っていますが、気楽にしていこうかなと思っています。 今回は今の時期に苦しんでいる方も多い【花粉症予防・改善】に向けた食事になっております。...

皆様こんにちは、NimaGymです。 確定申告で忙しくしており、なかなか更新できませんでした。3月まで頑張ります(笑) さて、そんな中でも岡山北部エリアの皆様にもっと運動を身近に感じてほしいという思いから有酸素マシンを導入しました！！！...

皆様、こんにちはNimaGymです。2023年もよろしくお願いいたします。 早速ですが、NimaGymは2023年からお客様にもっと通いやすく県内最安値のパーソナルジムにするべく、『月額制パーソナルジム』に生まれ変わります。...

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。NimaGymです。 年末年始は12月29日(木)〜2023年1月3日(火)まで休業とさせて頂きます。 今年も皆様のおかげで無事営業する事が出来ました。来年も一緒にフィットネスを楽しみましょう！良いお正月をお過ごしください。...

皆さんこんにちは、NimaGymです。 今年も残りわずかとなりました！営業最終日(12月28日)まで全力で営業を行いますので まだまだよろしくお願いします！ さぁ今回のブログは口内炎についてです。何故口内炎なのか？ それは私に口内炎が出来ちゃっただけです(笑)...

皆様こんにちはNimaGymです。 早いもので、もう今年も残りわずかとなりました。 世間ではサッカーW杯が盛り上がっており、私もお客様にサッカーの話ばっかしてしまいます。久しぶりに何かスポーツしたいなぁ。。。とか思います。...

皆さんこんにちは、NimaGymです。 今日は日記みたいな感じです。 先日、高梁の企業様からお声をいただき従業員の方に向けストレッチ教室を開催させて頂きました。20名も参加して頂けました。ありがとうございます。 集団での教室は2年振りだったので最初はブランクに少し不安もあり...

皆さんこんにちは、NimaGymです。 今回はタイトル通り冬(寒い時期)は痩せやすいことをお伝えします。 何となくダイエットと言えば夏に向けて！というイメージがありますが(私もそうでした。) 実は少しだけ寒い時期の方がダイエットには有効です。...

皆さんこんにちは、NimaGymです。 最近急に寒くなりましたね、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 体調も崩しやすいと思いますので体を冷やさぬようご自愛ください。 さて、今日の話題は『秋のダイエット食材！』 食欲の秋と言われるほど、この季節は美味しい旬の食材が増えてきます...

皆様こんにちは、NimaGymです。 仰々しいタイトルですが、今回は筋トレしてたけど、多忙だったり怪我、病気などで運動やめちゃったら筋肉が落ちてしまったーという方に向けてのメッセージです。 ダイエットをしたい、運動不足を解消したい、筋肉(筋力)をつけたいといった方には『運動...