連日の大雨でジメジメしてますね＞＜ 毎年こんなに降ってたかな？と感じますがきっと去年もそう思ってたと思います。 さて前回に引き続き、肩甲骨のお話。肩甲骨の場所と褐色脂肪細胞について触れました。 褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼してくれるから活性化させた方が太らないよーってところでし...

毎日更新を目標にしていたのですが、ありがたいことに沢山のお客様に 来ていただいて更新出来ていませんでしたorz 今日ご紹介したいのは背中の引き締めトレーニング 【ラットプルダウン】です！ グリップを握り鎖骨に向かって引きます。この時に肩甲骨を動かすことにより背中の...