皆さんこんにちはトレーナーの二摩です。
今日はお客様にもよく聞かれる、グループ(2人以上)とパーソナル(マンツーマン)
どっちがいいの？問題について解説しようと思います。
NimaGymではご家族や友人と一緒に比較的同じ種目のトレーニングを行っていく
グループトレーニング(90分)と、完全マンツーマン指導でよりその方に合った種目を
行っていくパーソナルトレーニング(60分)を行っています。
グループトレーニングは参加者全員の要望を出来るだけトレーニングに反映したいため
多種目を低セットで行っていきます。ただ90分と長時間運動を行うことが出来ます。
パーソナルトレーニングは細かくお客様の特徴を捉えていき、長期的に見ながら段階を経て
お客様の体の変化をさせていきます。
簡単にまとめると
【グループトレーニングのメリット】
・皆でわいわい楽しくトレーニングを行える
・多くの種目を行える
・90分の長時間トレーニング
【グループトレーニングのデメリット】
・皆で予定を合わせないといけないので習慣化し辛い
・他の人がトレーニングを行っている間、待ち時間が発生してしまう事も
・怪我や痛み改善等の細かいアプローチが出来ない
【パーソナルトレーニングのメリット】
・マンツーマンで行うのでよりその人に合ったトレーニングを行える
・怪我や痛み等にもアプローチをしやすい
・計画をしながらトレーニングを進めるので今後のビジョンが見えやすく習慣化しやすい
・自分の予定が空き枠と合えばいつでも予約を取れる
【パーソナルトレーニングのデメリット】
・トレーナーとの相性がモチベーションを左右する
・マンツーマンだと緊張したり恥ずかしいと感じる人も
・休憩時間がグループトレーニングより短いのでややキツい
といったところでしょうか？お客様の好みによるところも非常に大きいので2つとも試して頂きたいところもあります。
傾向としては体の痛みが無く、とりあえず皆で楽しく運動がしたい！という方たちがグループトレーニング、体の悩みや痛みがあったり、目標を決めて痩せたい！など考えている方はパーソナルトレーニングを行っています。
どちらを希望されても私は全力で接客させていただきますので是非とも今後の参考にしてみてください。ではまた次の記事でお会いしましょう！
高梁市初のパーソナルジム
NimaGym 代表 二摩 将司
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