本格的に雨が続きジメジメとした毎日ですね。
本日は前回に引き続きおすすめのお尻トレーニングを紹介します。
その名も【TRXスクワット】です。
中・上級者向きの負荷の高いトレーニングです。
TRXというのは不安定なサスペンショントレーナーというロープを使いながら
トレーニングするツールです。全身鍛える事ができ、ボディバランスや体幹の強化にも
とても良いです。TRXシングルスクワットは片足を輪に引っかけ、バランスを取りながら
片足でスクワットしていきます。
見た目よりめっちゃきついです(笑)お尻にダイレクトに刺激が入りますし
身体の使い方も上手になるのでスポーツをされている方にもおすすめです！
スポーツクラブじゃあまり見る事の出来ないTRXも当店ではマンツーマン指導で
ばっちりトレーニングが出来ます。スポーツされている方も大歓迎です◎
高梁市初のパーソナルジム NimaGym 代表 二摩 将司
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