皆様こんにちは、トレーナーの二摩です。
今日は日本でも流行っている【尻トレ】をお届けします。
ヒップアップしている後姿は凄く綺麗でカッコイイですよね！
かっこいいお尻作りにまず紹介したいのは【スミススクワット】です！
私のこだわりでトレーニングはスクワットに始まりスクワットに終わると思っています！
このトレーニングはお尻だけでなく下半身全体の引き締めや腹筋も使っていきます。
骨盤も上手に使えるようになるので怪我の予防等にもとても良いです。
このような感じで沢山のお客様に行ってもらっています。
当店は完全マンツーマン指導なので難しいスクワットのフォームも上手になりますよ。
夏に向け、段々と自分の体型が気になり始める季節です。
これをきっかけに皆様も一緒に楽しくスクワットしていきましょう！
まだ間に合いますよ！
高梁市初のパーソナルジム NimaGym代表 二摩 将司
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