二摩 将司2021年5月19日読了時間: 1分お尻引き締めトレーニング①皆様こんにちは、トレーナーの二摩です。 今日は日本でも流行っている【尻トレ】をお届けします。 ヒップアップしている後姿は凄く綺麗でカッコイイですよね! かっこいいお尻作りにまず紹介したいのは【スミススクワット】です! 私のこだわりでトレーニングはスクワットに始まりスクワット...
二摩 将司2021年5月17日読了時間: 1分背中引き締めトレーニング☆毎日更新を目標にしていたのですが、ありがたいことに沢山のお客様に 来ていただいて更新出来ていませんでしたorz 今日ご紹介したいのは背中の引き締めトレーニング 【ラットプルダウン】です! グリップを握り鎖骨に向かって引きます。この時に肩甲骨を動かすことにより背中の...
二摩 将司2021年5月10日読了時間: 2分ジム紹介③~高梁市初のパーソナルジム~好きな方も多いはずベンチプレスの紹介です!バストアップや二の腕引き締め効果もありますよ! 高梁市初のパーソナルジム Nima Gym