毎日更新を目標にしていたのですが、ありがたいことに沢山のお客様に
来ていただいて更新出来ていませんでしたorz
今日ご紹介したいのは背中の引き締めトレーニング
【ラットプルダウン】です！
グリップを握り鎖骨に向かって引きます。この時に肩甲骨を動かすことにより背中の
お肉を引き締めていきます。
効く筋肉は広背筋という筋肉でとても大きな筋肉です！
こんな感じで付いています。背中の肉を取ったり、逆三角形のカッコイイ
背中を作るには必須の部位ですね！
そして当ジムの強みはこちら。
なんと背中用トレーニングのアタッチメント(握るグリップ)が５種類もあります！
それぞれ握ってトレーニングすると微妙に効くところが違うので背中を満遍なく
トレーニングする事が出来ます☆
是非この違いを体感しながら背中を仕上げるために、ジムで運動してみてくださいね。
お待ちしております！
高梁市初のパーソナルジム NimaGym 代表 二摩将司
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