皆様こんにちはトレーナーの二摩です。
30分体験トレーニングを終え、回数券の契約をしてくださるお客様が増えています。
実際のパーソナルトレーニングになると、お客様の状態をより詳しく知るために当ジムでは高精度の体組成計を使用します。
『TANITA』さんの体組成計なのですがとても優れもの。
体重、体脂肪率はもちろんのこと。部位別の筋肉量、脂肪量や体水分率、骨量や基礎代謝量などなど沢山の項目を調べることが出来ます。
そして当ジム自作の評価表を用いてお客様に今の体の状態をお伝えし、目標設定などを細かく話し合います(カウンセリング)
私がこの体組成計で特に良いなと思っているのは右上の項目『筋質点数』の評価です。
この数値、筋肉の量だけでなく筋肉に含まれる水分量なども計測し、パフォーマンスがちゃんと発揮出来るのか、使いづらい筋肉なのかということを評価してくれます。
筋質点数が向上すればアスリートの評価に近づいていきます。評価をアスリートに近づけるためにトレーニングを頑張っているお客様もいらっしゃいます！
筋肉は大きいだけだともったいない、いかにスポーツ競技や日常生活で使えるかも重要になってきます。次回は筋肉を機能的に使うために当ジムで実施しているトレーニングを紹介できればと思います。ではまた。
高梁市初のパーソナルジム
NimaGym 代表 二摩 将司
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