当店でもよく聞くのが「お腹を細くしたい」「くびれを作りたい」「腹筋割りたい」 というお腹周りのボディメイク。 夏に向けてというのもありますし、服も綺麗に着こなすにはお腹周りが引き締まっていないといけません。 ですが、どんなトレーニングをやったらいいのか、食生活は？体脂肪は？...